Cosa comporta lavarsi i denti?
Imparare a lavarsi correttamente i denti è il primo passaggio per mantenere sani denti e gengive, rimuovendo residui di cibo, placca e tartaro dalla loro superficie. Inoltre, aiuta a ridurre il rischio di carie e malattie parodontali, cause principali della perdita dei denti.
Come pulire i denti a casa
Anche se esistono molti modi per lavarsi i denti con uno spazzolino manuale, chiedi sempre consiglio al dentista e assicurati di seguire le sue istruzioni. Per iniziare, usa un dentifricio al fluoro e uno spazzolino a setole morbide e non dimenticarti di sostituirlo ogni tre mesi.
Per quanto tempo si dovrebbero spazzolare i denti?
Per spazzolare correttamente i denti, applica la tecnica consigliata per almeno due minuti, impiegando 30 secondi a spazzolare ogni sezione della bocca (parte superiore destra, parte superiore sinistra, parte inferiore destra, parte inferiore sinistra), mattina e sera. La maggior parte degli spazzolini da denti manuali non ha un timer da due minuti integrato, quindi è importante avere a portata di mano un orologio per controllare se stai spazzolando abbastanza a lungo.