Qual è l’unico modo per evitare di avere l'alito cattivo? La risposta è semplice: mantenere una buona igiene orale ogni giorno.
L'igiene orale quotidiana è sempre la migliore
Spazzolare. Usare il filo interdentale. Usare il collutorio. Sembra abbastanza semplice, eppure è la migliore abitudine per vincere la battaglia contro l’alitosi. Questi facili passaggi ti aiuteranno ad ottenere il massimo dalla tua igiene orale quotidiana:
Spazzola i denti per due minuti due volte al giorno con uno spazzolino elettrico per rimuovere la placca batterica. Procedi a uno spazzolamento accurato della lingua. Fai particolare attenzione alla parte posteriore della lingua, dove si annidano i batteri responsabili del cattivo odore.
Completa la tua routine di igiene orale con un collutorio come rimedio contro l’alitosi per mantenere la tua bocca sempre fresca.
Altri modi per proteggersi dall’alito cattivo
Bevi molta acqua per rimanere idratato. Il fabbisogno di acqua necessaria può variare in base al fisico e al livello di attività giornaliera.
Mastica gomme senza zucchero per stimolare la salivazione. Mangiare una mentina è un metodo provvisorio ma meno efficace per un alito più fresco, perché lascia dietro di sé un residuo zuccherino.
L’alitosi cronica può essere sintomo di una patologia più seria, pertanto consulta un dentista o un medico.
Impara quali cibi possono causare l’alitosi.
Considera di limitare i comportamenti che intensificano l’alitosi, come bere alcol o fumare.
